Kuva: Shutterstock
Huomaa vaarallisen nestehukan oireet ajoissa - listattuna merkit siitä, että on aika juoda lisää vettä
Nestehukan merkit voi jäädä helposti huomaamatta. Tila voi pahentua nopeasti.
Silloin kun olet jo janoinen, olet saavuttanut pienen nestehukan. Silloin kroppasi kertoo sinulle kirjaimellisesti sen, että tarvitset lisää vettä.
Voit lukea Pop Sugar -sivuston listaamat oireet, jotka kielivät alkavasta nestehukasta, alapuolelta:
- Kova jano
- Pahoinvointi
- Pyörrytys
- Tumma virtsa
- Ripuli
- Oksennus
- Väsymys
- Vähentynyt virtsaamisen tarve
- Lisääntynyt virtsaamisen tarve
- Kuume
- Ylenpalttinen hikoilu
Jos sinulla on alla listattuja oireita, on syytä ottaa yhteys suoraan lääkäriin:
- Yli 24 tuntia kestänyt ripuli
- Musta tai verinen uloste
- Vaikeus pitää nesteitä sisällä
- Hämmentys ajasta, paikasta tai tilasta, missä on
Pitkän, jatkuvan nestehukan seuraukset voivat olla todella vakavia ja jopa hengenvaarallisia. Pop Sugar -sivustolla kerrotaan, että se voi johtaa jopa aivojen turvotukseen tai munuaisen pettämiseen.
Muistathan siis kesähelteillä huolehtia riittävästä nesteytyksestä ja suolojen ja mineraalien saannista.
Artikkeli on julkaistu ensimmäisen kerran 18.6.2018.
Lue myös: Oletko nauttinut tarpeeksi vettä? Nopea keino, jolla voit tarkistaa, kärsitkö nestehukasta
Lue myös: Huimaako usein? 8 arkipäiväistä syytä heikon olo taustalla
Lue myös: Nestehukka vaikuttaa kehoosi kokonaisvaltaisesti - lue, mitä tapahtuu, jos et saa riittävästi vettä
Lähde: Pop Sugar
