Tehosta hiusten kasvua - 4 vitamiinia, jotka tekevät hyvää hiuksille
Hiusten kasvuun tarvitaan erilaisia vitamiineja, jotta ne saavat tarvitsemaansa ravintoa.
Alla viisi erilaista vitamiinia, joita kannattaa napostella, jos haluaa edistää hiusten hyvinvointia.
A-vitamiini
A-vitamiini toimii antioksidanttina ja auttaa tuottamaan tervettä talia, jota päänahka tarvitsee luodakseen uusia, terveitä hiuksia. A-vitamiinia tarvitaan myös kiiltäviin hiuksiin. A-vitamiinia saadaan muun muassa kalasta, lihasta, kananmunista, juustosta sekä porkkanasta.
E-vitamiini
E-vitamiini auttaa lisäämään kehon hapensaantia, joka auttaa myös tehostamaan hiusten kasvua. Tämä on vitamiini, jota tarvitaan päänahan lujittamiseksi.
B3-vitamiini
B3-vitamiini tehostaa verenkiertoa päänahassa. Tämä parantaa päänahan kuntoa ja auttaa hiuksia kasvamaan paremmin. Se auttaa myös vähentämään hiustenlähtöä. Tätä vitamiinia löytyy muun muassa kaloista, lihasta sekä kalkkunasta.
B5-vitamiini
B5-vitamiini auttaa vähentämään hiustenlähtöä sekä hidastaa myös hiusten harmaantumista. Se myös saa hiukset kasvamaan nopeammin. Tätä vitamiinia löytyy kananmunista sekä lihasta.
Lähde: Skin Care Beaty
