Kuva: Shutterstock
Raha ei tuokaan onnea - yksi asia on henkiselle terveydelle vieläkin tärkeämpää
Liikunta todellakin kannattaa.
Raha ei tuo onnea, ainakin jos uskomme tuoretta tutkimusta. Sen mukaan liikunta on henkiselle terveydellemme tärkeämpää kuin raha.
Kyselytutkimuksessa analysoitiin jopa 1,2 miljoonaan amerikkalaisen antamia vastauksia. Niissä osallistujilta kyseltiin muun muassa sitä, miten usein he olivat kokeneet henkistä pahoinvointia viimeisen kuukauden aikana. Tämän lisäksi heiltä kysyttiin myös heidän tuloistaan sekä fyysisestä aktiivisuudestaan.
Tutkijat huomasivat, että he, jotka liikkuivat säännöllisesti, kokivat olonsa kurjaksi keskimäärin 35 päivänä vuoden aikana. Liikkumattomilla määrä nousi sen sijaan 18 päivällä korkeammalle.
Huomionarvoista oli kuitenkin se, että paljon, jopa kolme tuntia päivässä liikkuvat, kärsivät myös muita enemmän mielenterveysongelmista, joten balanssi kannattaa pitää tässäkin asiassa.
Mutta miten on, voitko samaistua tähän tutkimustulokseen?
Lue myös: Haluatko paremman muistin? Aerobinen liikunta vaikuttaa erityisesti aivoihin
Lue myös: Miten paljon liikuntaa olisi hyvä harrastaa viikossa pysyäkseen kunnossa?
Lähde: Daily Star
