Haluatko lisätä omaa tai lapsesi kalkin saantia? Kokeile maistuvaa kalsium-pirtelöä
Maitotuotteet eivät sovi tai maistu kaikille, ja moni pohtiikin täyttyykö itsellä tai lapsella tarvittava kalsiumin määrä. Apu voi löytyä kalkkitableteista, mutta hyvä keino on myös lisätä kalsiumpitoisen ravinnon määrää ruokavaliossa.
Alla ohje maistuvaan ja terveelliseen viherprtelöön, joka pitää sisällään runsaasti kalsiumia:
Kalsium-pirtelö
Kourallinen pinaattia
Lehtikaalta pari lehteä
Parsakaalta 3 kukintoa
Yön yli liotettuja seesaminsiemenia 2 rkl
½ banaani
½ avokado
2 dl mustikoita tai mansikoita
nesteeksi vaikkapa kookosmaitoa
1. Sekoita ainekset keskenään tehosekoittimessa ja tarjoile kylmänä.
Lue myös: Helli hampaita ja luustoa lisäämällä kalsiumia ruokavalioon – 9 tuotetta, jotka eivät sisällä maitoa
Kilpailut
Uusimmat
Tony Kakon luotsaaman Himmelkraftin ensisinkku julki: "Nauti Uraniumista"
Poliisi lisää läsnäoloa kouluissa - luvassa virtuaalioppitunteja
Suuri joukko lapsia suuntasi tänään työpaikoille - tarkoituksena opettaa, miten yhteiskunta toimii
Etenkin yksi asia estää usein naisen ryhtymisen yrittäjäksi
Lakot uhkaavat venyä entisestään - Teollisuusliitto antanut jo viidennen varoituksen
Näytä lisää