Marjat ja hedelmät - kehonhuoltoa parhaimmillaan

12.07.2013 16:15 - Laura Sulkava

Hedelmien ja marjojen syönnin todennäköisesti jokainen tietää tärkeäksi. Mutta mitä syödä ja miksi?

Hedelmillä ja marjoilla on useita terveydelle hyödyllisiä ominaisuuksia. Alla listattuna kesäherkkujen positiivisia vaikutuksia.

Kirsikat pitävät hermoston kunnossa.

Omena auttaa kehoasi vastustamaan tulehduksia.

Persikoissa on runsaasti rautaa, kaliumia ja fluoria.

Viinirypäleet ylläpitävät verisuonten kimmoisuutta ja siten pitävät huolta sydämenkin hyvinvoinnista.

Appelsiinit ylläpitävät näköä ja ihon hyvinvointia.

Mansikoita syömällä voi taistella ikääntymistä ja syöpää vastaan

Kiwi vahvistaa luita ja auttaa aksvattamaan luiden massaa

Mustikat auttavat suojaamaan sydäntä

Kesäiseen kahvipöytään voi loihtia kevyen marenkikakun ihanan Pavlova-ohjeen mukaan tai puuron korvata maistuvilla, terveellisillä aamupalavariaatioilla.

Lähde: Female first

Kilpailut

Uusimmat