Haluatko nukkua paremmin? Sikeämmät unet voi saada mehua juomalla
Nukahtaminen saattaa joskus olla haastavaa. Onneksi on olemassa myös yksi juoma, joka saattaa parantaa unen laatua.
Haluatko nukkua paremmin? Jos vastasit kyllä, kannattaa sinun seuraavaksi tarttua kirpeään kirsikkamehuun. Tuore tutkimus nimittäin todistaa, että aikuiset, jotka nauttivat lasillisen kirsikkamehua aamuisin ja iltaisin, nukkuivat noin 90 minuuttia pidempään.
Syynä saattaa olla se, että kirsikka on luonnollinen melatoniininlähde. Melatoniini on siis hormoni, joka auttaa unen sääntelyssä. Tutkijat myös uskovat, että kirsikoiden punaisen värin aiheuttama aine auttaa säätelemään serotoniinin tuotantoa ja helpottaa nukahtamista. Jos siis univaikeuksia on, kannattaa ensin kokeilla kirsikkamehua ennen kuin tarttuu lääkkeisiin.
Unissa tapahtuu monenlaisia asioita, joista voidaan joskus päätellä jotain. Hampaiden tippuminen on yksi yleisimmistä unista, mutta mistä se sitten kertoo? Suomalaisasiantuntijan vastauksen löydät täältä.
Lähde: Glamour
