Kehitä itseäsi viidessä minuutissa – 20 vinkkiä
Suuret muutokset eivät välttämättä vaadi suuria tekoja.
Henkisen ja fyysisen hyvinvoinnin saavuttamisen ei tarvitse olla hankalaa. Joskus voit saada pelkillä pienillä teoilla pysyviä vaikutuksia aikaiseksi.
Seuraavassa on listattuna hyviä keinoja itsensä kehittämiseksi ja paremman elämän saavuttamiseksi. Jokainen niistä kestää vain viitisen minuuttia.
1. Tarkista pankkitilisi tilanne.
2. Jaa itseäsi painostanut asia jonkun sellaisen kanssa, joka ymmärtää.
3. Tee pieni kävelylenkki mielesi puhdistamiseksi.
4. Kirjoita ylös kolme asiaa, joista olet tänään kiitollinen.
5. Hengitä muutaman kerran syvään, jotta saat mielesi ja kehosi rennoksi.
6. Soita tai lähetä viesti perheenjäsenellesi.
7. Suorita viiden minuutin treeni.
8. Juo lasi vettä.
9. Korjaa istuma-asentosi paremmaksi.
10. Tutki rintasi syövän varalta.
11. Harjaa ja lankaa hampaasi.
12. Päivitä ansioluettelosi.
13. Siivoa työpöytäsi saadaksesi paremmat työolosuhteet.
14. Suunnittele loppuviikon ateriat.
15. Käy postisi läpi.
16. Petaa sänkysi.
17. Pese vessa. Tämä saattaa olla kodin kurjin siivoustyö, mutta sen puhtaana pitäminen saa kotisi tuntumaan kutsuvammalta ja hygieenisemmältä.
18. Hanki huonekasvi, jotta kodin ilma puhdistuu ja ympäristö kaunistuu.
19. Pyydä että sinut mitataan, jotta saat ostettua oikean kokoiset rintaliivit.
20. Tee jokin sellainen asia, jota olet jatkuvasti lykännyt.
Lue pidempi lista täältä.
Lähde: PopSugar
