Haluatko laihtua? Nuku viileässä sängyssä
Ajatus painon pudottamisesta nukkuessa voi kuulostaa liian hyvältä ollakseen totta. Uuden tieteellisen tutkimuksen mukaan tämä voi kuitenkin hyvin olla mahdollista.
Tutkijoiden mukaan aineenvaihdunta kiihtyy nukkuessa viileässä, koska kehon täytyy polttaa rasvaa pitääkseen sinut lämpimänä. Kun huoneessa on korkea lämpötila, kehon ei tarvitse tätä tehdä.
Viileässä nukkuminen voi siis auttaa painonpudotuksessa. Pitkällä ajalla se voi myös vähentää diabeteksen ja aineenvaihdunnan ongelmien riskejä.
Viileässä nukkuminen onnistuu, kun huoneen lämpötilaa alentaa tai nukkuu ohuen peiton kanssa. Jotkut nukkuvat myös alasti.
Kiinnostaako sinua tietää muista helpoista laihdutustavoista? Voit lukea niistä aikaisemmasta artikkelistamme.
Lähde: Daily Mail
Kilpailut
Uusimmat
Yeboyah edesmenneestä äidistään: 'Hän oli valo, jolla oli rauhoittava ja maadoittava energia'
Muistatko ajankohtaisten kotimaisten hittien sanat? Testaa taitosi lyriikkavisassa
Nyt on hyvä aika aloittaa parvekeviljely - asiantuntija kertoo, mitä tulee ottaa huomioon
Priyanka Chopra valloitti ensi-illassa mustassa kynähameessa ja liivissä
Huippusuosittu sarja jatkuu huomenna - myös kolmas tuotantokausi lyöty lukkoon
Näytä lisää