Tuotteliaampi ja pelottomampi - 6 syytä, miksi hyvä ryhti on tärkeää
Vanhempasi, isovanhempasi ja opettajasi ovat olleet aina oikeassa, jos ovat käskeneet sinua istumaan ryhdikkäämmin.
Hyvällä ryhdillä on monia hyviä vaikutuksia ihmiseen. Huffington Post listasi niistä kuusi tärkeintä:
Itsetuntosi voi nousta
Ihminen on usein itse se, joka ei hyväksy itseään. Pelkällä ryhdin parantamisella voi olla suuri merkitys oman itsetunnon kannalta. Ihmisellä on tapana kunnioittaa itseään enemmän ja uskoa omiin tavoitteisiinsa enemmän silloin, kun ryhti on hyvä.
Voit saada tarvittavaa energiaa
Kesken iltapäivän työrupeaman kannattaa katsoa, missä asennossa istuu ennen kuin juo seitsemännen kahvikuppinsa putkeen. Venyttely lisättynä hyvään ryhtiin voi auttaa sinua saamaan lisää energiaa loppupäivääsi.
Hyvä ryhti vähentää stressiä
Ryhti tuo myös sinnikkyyttä ja ihminen saattaa pysyä työtehtävien määräajoissa paremmin.
Hyvä ryhti vähentää pelkoja
Ryhti vaikuttaa ihmisen tunteisiin. Parempi ryhti tuo esiin positiivisia tunteita, kun taas huono ryhti aiheuttaa pelkoa.
Voit tulla tuotteliaammaksi töissä
Hyvä ryhti pitää kehosi avoimena ja vastaanottavaisempana. Lisäksi se tuottaa signaalin aivoillesi, että nyt ollaan tosissaan.
Hyvä ryhti tehostaa hengitystä
Hyvä ryhti kasvattaa hapenottokykyä noin 30 prosentilla, mikä on todella merkittävä määrä. Samalla voit kohentaa hengitystekniikkaasi, jotta pysyt luonnollisesti rentoutuneena.
Kerroimme aiemmin myös, miten ryhti vaikuttaa seksielämäänkin. Lue lisää täältä!
Lähde: Huffington Post
