Kuva: Fotolia
Jatkuva vaa'alla käyminen saattaa tuhota itsetuntosi
Jatkuva painon tarkkailu saattaa olla haitaksi.
Tuoreen tutkimuksen mukaan painon jatkuva seuraaminen voi vaikuttaa negatiivisesti itsetuntoosi.
Journal of Nutrition Education and Behavior -julkaisussa julkaistun tutkimuksen mukaan erityisesti teinitytöt ovat herkkiä painon seurannasta aiheutuville sivuvaikutuksille.
Tutkimuksessa seurattiin 2000 yli 10-vuotiasta poikaa ja tyttöä. Vastaajilta kysyttiin, miten he seuraavat painoaan ja miten se vaikuttaa itsetunnon ja omakuvan kehittymiseen.
- Huomasimme, että naispuoliset henkilöt, jotka punnitsivat itsensä usein, kokivat suurempaa huolta painostaan, tutkija Carly Pacanowski Cornellin yliopistosta kertoo.
Tytöt kokivat suurempia paineita laihduttaa ja pysyä hoikkana, tutkimus osoitti. He myös kokivat olonsa useammin masentuneeksi ja he olivat tyytymättömämpiä kroppiinsa.
Tutkijat joutuivat pohtimaan, miten painonhallinta ja seuraaminen onnistuvat yltäkylläisyyttä ja ylipainoa pursuavassa yhteiskunnassa ilman, että nuorten itsetunto joutuu koetukselle.
- Ylipaino on suuri huoli, mutta samalla huono itsetunto saattaa johtaa syömishäiriön kehittymiseen, Pacanowski kuvaili ääripäitä.
Tutkijat toivoivat lisätutkimusta aiheesta.
Lue myös: Tuoksuista apua painonhallintaan: Oikeanlaiset hajut pitävät ruokahalusi kurissa
Lähde: Time
