Joogaliikkeet, jotka jokaisen kannattaisi tehdä joka päivä
Joogaamisen ei tarvitse olla vaativaa ja aikaa vievää.
Joogaaminen kehittää ihmisen syviä lihaksia, venyvyyttä ja auttaa pitämään kehon vetreänä ja terveenä. Usein joogaliikkeitä tehdessä pitää myös keskittyä huolellisesti, joten harrastus käy myös meditoimisesta.
On olemassa kahdeksan helppoa joogaliikettä, jotka jokaisen kannattaisi tehdä päivittäin, jos mahdollista. Näin kroppa pysyy kunnossa, ja keho kiittää.
Katso Huffington Postin listaamat jooga-asennot tästä. Mukana on myös neuvovat videoklipit siihen, miten aloittelijatkin saavat asennot tehtyä.
Kerroimme aiemmin joogaliikkeistä, jotka auttavat täsmähoitona erilaisiin vaivoihin, kuten krapulaan. Katso ohjeet noihin liikkeisiin tästä.
Lähde. Huffington Post
Kilpailut
Uusimmat
Läpikuultavaa sekä klassista valkoista - Spencerin sisarukset säväyttivät asuillaan
Orange is the New Black -tähdittää nokkelaa uutuussarjaa, jota yleisö ylistää
Miley Cyrus julkaisi uuden singlen ja paljasti tulevan albumin julkaisupäivän
Ponttonisilta Uunisaareen suljetaan pian
Diskokuningatar Eini: "Minua on vähätelty aina"
Näytä lisää