Ota osaksi treeniä: Kauniit, kiinteät rinnat kolmella teholiikkeellä - katso helpot ohjeet
Personal trainer Johanna Muhonen opastaa jokaiselle naiselle kolme tehokkainta liikettä kauniin poven saamiseksi.
Parasta aikaa -blogistaan tuttu Johanna Muhonen neuvoo uusimmalla treenivideollaan, kuinka jokainen nainen voi treenata rintalihaksiaan, jotka vaikuttavat myös rintojen ryhtiin. Liikkeitä varten tarvitset käsipainoja, joten liikkeet kannattaakin ottaa vaikkapa osaksi omaa kuntosaliohjelmaa.
Katso treenivideo ohjeineen alta.
Katso myös Johannan ohjeet kauniiden pakaroiden treenaamiseen. Jutun löydät täältä.
Kilpailut
Uusimmat
Hukkuneita tämän vuoden alussa hälyttävän paljon - pahin voi olla kuitenkin vielä edessä
Foreca: Lämpöennätys pamahti eilen rikki - aikaisin 19 asteen ylitys ainakin yli 60 vuoteen
Ruoan hinta nousee, kertoo ennuste - katso missä tuotteissa nousua on odotettavissa
Azealia Banksin esiintyminen keskiviikkona Helsingin Ääniwallissa peruuntui yllättäen - syy selvisi
Suklaalevyjä vedetään takaisin - saattavat sisältää pieniä kiviä
Näytä lisää