Kuva: Fotolia
Tee vuodesta 2017 elämäsi paras – 3 hyvinvointitekoa, joista keho ja mieli kiittää
Vaikka uusi vuosi ei olisi tuonutkaan mukanaan suuria lupauksia , voi muutama askel muuttaa elämäsi suunnan täysin.
Monen uusi vuosi on alkanut erilaisilla kuureilla tai dieeteillä. Do it Right! -yrityksestä tuttu personal trainer Tanja Hinkkanen suosittelee kuitenkin lempeitä hyvänolon tekoja, joiden myötä koko elämä voi saada paremman suunnan.
Tee hyvinvointivisio
Pohdi missä olet nyt ja onko jotain mitä haluaisit muuttaa, jotta voisit paremmin. Oletko valmis muutokseen? Lähde pienin askelin kohti parempaa.
Priorisoi lepo
Älä säästele unta ja lepoa, sillä ne varmistavat palautumisen. Virkeänä mieli on parempi ja teet myös fiksumpia valintoja niin ruokavalion, liikunnan kuin koko elämänkin suhteen.
Valitse seurasi
Vietä aikaa sellaisten ihmisten kanssa, joiden seurasta todella nautit. Hyvät ihmiset tuovat elämääsi energiaa ja elämä tuntuu siten entistäkin ihanammalta.
Lue myös: Aivojen hyvinvointi uudelle tasolle - lue 5 helppoa tapaa
