Tiedätkö, miksi nukkumaan mennessä kannattaa pitää jalka peiton ulkopuolella?

Miten jalka ja nukkuminen liittyvät toisiinsa? Läheisesti.

Tieteellisesti on todistettu, että kehon lämpötila laskee nukkumisajan lähestyessä. Viileämmässä ihminen tuntee olonsa väsähtäneeksi, kuumassa virkeäksi.

Peiton alla köllötellessä tulee helposti kuuma. Päästämällä jalan, nilkasta alaspäin, pois peiton alta, keho saa virikkeen nukahtamiseen. Keho ymmärtää, että viilentymienn tarkoittaa valmistautumista uinumiseen.

Jalkapohjat ovat karvattomia ja niissä verisuonten rakenteet tukevat kehon lämmönsäätelyjärjestelmää. Tästä syystä juuri jalat ovat paras vaihtoehto viilennykselle.

Lue myös: Nuku vain puolen tunnin päiväunet, pidä kädet lämpimässä - vinkit hyviin yöuniin

Lähde: Buzzfeed

nukkuminen uni jalka

Tykkää ja jaa artikkeli

Jaa Facebookissa Jaa Twitterissä