Kuva: Getty Images
Miten usein Kim Kardashian treenaa tunnettua peppuaan? Määrä yllättää
Yllättävää kyllä, treenikertoja ei viikossa oli kovinkaan montaa.
Kim Kardashian, 37, tunnetaan paremmin kuin hyvin muodokkaasta vartalostaan ja ennen kaikkea takapuolesta, jota on vaikea olla huomaamatta. Selvää on, että Kardashian treenaa kovaa ja usein, mutta millainen on pepputreenirutiini, jota hän noudattaa?
Naisen personal trainerin mukaan Kardashian treenaa alavartalon lihaksiaan, eli jalkoja ja peppua noin kaksi kertaa viikossa.
- Mitä jalkoihin ja peppuun tulee, treenaamme niitä useimmiten noin 1,5 tuntia. Se on hiukan enemmän kuin muiden kehonosien treenissä. Tämä johtuu siitä, että kyseessä on suuret lihakset, jotka tarvitsevat enemmän lepoa treenin välissä, Melissa Arcantara kertoo.
Tämän lisäksi lepoon kannattaa kiinnittää tarpeeksi huomiota, sillä muuten tuloksia ei saavuteta.
- Liian kova työ tekee vain hallaa, sillä keholla ei ole aikaa palautua ja näin ollen kehittyä, hän muistuttaa.
Lue myös: Kim Kardashianin julkaisemat kuvat härskistyvät jatkuvasti - nyt julki kuva paljaista rinnoista
Lue myös: Kim Kardashian jakoi kuvan tunnetusta pepustaan - otos jakoi mielipiteet vahvasti
Lähde: Women´s Health
