Kaikki artikkelit

Tulokset olivat testiryhmissä hyvin samankaltaisia.
Tauon tarvittava pituus riippuu muun muassa treenin tavoitteesta.
Liian vähäinen tai yksipuolinen proteiininsaanti voi vaikuttaa lihasmassaan negatiivisesti, mutta myös liiallisella määrällä voi olla jopa kohtalokkaat vaikutukset.
Kunnon säilyminen riippuu myös lähtötasosta.
Tekniikka on tärkeämpää kuin liikkeen kesto.
Seinästä saa esimerkiksi tukea toispuoleiseen liikkeisiin.
Usean liikkeen sarja antaa monipuolista harjoitusta.
Liikunta usein helpottaa oloa, kun siihen vain ryhtyy.
Haaste saattaa aloittelevalle urheilijalle olla jopa turhankin raskas.
Usean liikkeen sarja antaa monipuolista harjoitusta.
Istumatyössä taukojumppa tulee tarpeeseen!
Lankusta on olemassa variaatioita aloittelijalle sekä konkarille.
Erityisesti kokeneempi treenaaja voi saada liikkeellä lisähaastetta.
Lyhyt treeni ei sisällä ollenkaan perinteisiä vatsalihasliikkeitä, kuten esimerkiksi rutistuksia.
Valmentajan laatima jumppa toteutetaan kokonaan kehonpainotreeninä, eikä erillisiä apuvälineitä tarvita.
Nopeatempoinen kotitreeni ei vaadi lainkaan apuvälineitä.