Kuva: Shutterstock
MTV: Kaadu oikein ja estä päävammojen synty - kolme muistettavaa asiaa
Judoka Miikka Neuvosen mukaan ensimmäinen ja tärkein asia on painaa leuka rintaan.
Talvi ja liukkaat kelit tuovat mukanaan myös kaatumisia. Erilaiset kaatumisvammat ovat varsin yleisiä, mutta niistä syntyviä vammoja on mahdollista ennaltaehkäistä oikeanlaisella kaatumistekniikalla.
MTV:n haastatteleman judokan Miikka Neuvosen mukaan vuositasolla noin 50 000 ihmistä joutuu sairaalahoitoon kaatumisten vuoksi.
- Tärkein on laittaa leuka kiinni rintaan. Pään tärähdys jäähän tai vaikka sisällä kaakeliin, on todella vaarallinen. Tärkeää on myös välttää sitä halua laittaa kättä maahan ottamaan iskua vastaan. Hyvä olisi myös saada vähän sellaista kiikkutuolimaista heijausta mukaan, mikä pehmentää iskua, Neuvonen kertoo.
Video-ohjeet oikeanlaisesta kaatumisesta pääset katsomaan alta.
Lue myös: Jennifer Lopez osaa jopa kaatua tyylillä - katso keikalta kuvattu video
