Kuva: Alexanderstock23 / Shutterstock.com
Liikuntaa harrastetaan enemmän, somea käytetään liikaa - uutta tietoa opiskelijoiden elintavoista
Korkeakouluopiskelijoiden elintavoissa on tapahtunut positiivisia muutoksia viimeisten kolmen vuoden aikana.
Yli 55 prosenttia korkeakouluopiskelijoista harrastaa sekä kestävyysliikuntaa että lihaskuntoa ylläpitävää liikuntaa riittävästi, selviää Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen tutkimuksesta. Suosituksen mukainen liikkuminen on lisääntynyt vuodesta 2021, jolloin vastaava luku oli 46 prosenttia.
Opiskelijat kuitenkin istuvat edelleen paljon. Puolet tutkimukseen vastanneista opiskelijoista istuu vapaa-ajallaan ruudun ääressä yli kolme tuntia päivässä; miehistä 57 prosenttia ja naiset hieman miehiä vähemmän, noin 45 prosenttia.
Tutkimuksen mukaan opiskelijoiden lihavuus on yleistynyt. 14 prosentilla korkeakouluopiskelijoista on lihavuutta, eli heidän painoindeksi on yli 30 kg/m2.
- Liikunta tukee opiskelukykyä ja opiskelijoiden arjessa jaksamista. Myös painonhallinnan kannalta on tärkeää, että yhä useampi opiskelija liikkuu suositusten mukaisesti. Liikunnan lisääntyminen voi osaltaan kertoa liikuntapalveluiden saatavuuden parantumisesta koronapandemian jälkeen, kertoo tutkija Valtteri Pohjola.
Joka toinen opiskelija kokee käyttävänsä nettiä liikaa. Vuonna 2021 liikaa nettiä käyttävien osuus oli 45 prosenttia ja nyt 51 prosenttia. Liiallinen netinkäyttö kasvoi erityisen paljon naisilla. Lisäksi yhä useampi kokee sosiaalisen median käyttönsä ongelmalliseksi.
– Liiallinen netin ja sosiaalisen median käyttö heikentää opiskelussa jaksamista ja lisää riskiä moniin terveyshaittoihin. On tärkeää lisätä sekä ammattilaisten että nuorten aikuisten tietoisuutta netinkäytön ongelmista ja kehittää toimivia tapoja arjen tasapainon löytymiseksi, toteaa tutkimuspäällikkö Sari Castrén.
Tutkimuksessa havaittiin myös, että päivittäinen tupakointi ja nuuskaaminen ovat vähentyneet. Opiskelijoista päivittäin tupakoi neljä prosenttia ja nuuskaa käyttää kolme prosenttia. Samaan aikaan nikotiinipussien suosio on kasvanut erityisesti miesten keskuudessa, mutta myös naiset ovat alkaneet käyttää niitä, vaikka heillä nuuskaaminen on ollut harvinaista.
Lisäksi alkoholin ja huumeiden käyttö on yleisesti ottaen vähentynyt tai pysynyt ennallaan.
Tulokset selviävät Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Korkeakouluopiskelijoiden terveys- ja hyvinvointitutkimuksesta, joka toteutettiin keväällä 2024. Siihen osallistui 3 600 iältään 18–34-vuotiasta opiskelijaa korkeakouluista eri puolilta Suomea.
Lue myös: Antibioottiresistenssi voi yllättää matkailijan – THL:n ohjeet ikävien tuliaisten välttämiseksi
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos
