4 liikettä joilla saat pyöreät pakarat alta aikayksikön - katso miten ne tehdään
Personal Trainer Amanda Butler kertoo neljä helppoa liikettä, joilla pakarat saa pyöristymään lyhyessäkin ajassa.
Newyorkilaisessa The Fhitting Room -kuntokeskuksessa työskentelevä Amanda Butler näyttää Cosmopolitan-lehdelle neljä tehokasta liikettä, joilla hän lupaa tuloksia alta aikayksikön. Kuntokeskus, jossa nainen ohjaa asiakkaita, on tunnettu sen suunnattoman rankoista treeneistä ja tuloksista, joita todella syntyy.
Naisen neljä suosikkiliikettä ovat helppoja tehdä, ja niiden toistoja voi lisätä oman kehittymisensä mukaan. Butler näyttää liikkeet helpoissa ja lyhyissä opetusgiffeissä Cosmopolitan artikkelissa. Pääsen katsomaan giffit tästä.
Voit myös hyödyntää personal trainer Johanna Muhosen Voicelle antamia pakaranpyöristysvinkkejä. Katso Johannan neuvomat ohjeet opetusvideolta tästä!
Lähde: Cosmopolitan
