Käytkö kuntosalilla? Hyvä, sillä se saattaa auttaa sinua elämään pidempään
Voimaharjoittelulle on olemassa monia hyviä syitä, joista yksi on kuitenkin ylitse muiden.
Maailmassa on olemassa runsaasti syitä sille, miksi voimaharjoittelu kannattaa. Ensinnäkin voimaharjoittelu saa kehon näyttämään timmimmältä ja myös paino saattaa pudota. Tämän lisäksi se saattaa myös auttaa elämään pidempään.
Tutkimusta varten analysoitiin 3600 yli 55-vuotiaan kuolleisuustietoja. Tietoja kerättiin yhteensä 16 vuoden ajan. Analysoinnissa tutkijat keskittyivät lihasmassan tutkimiseen. Tulosten mukaan kuolleisuus oli selvästi alhaisempaa niillä ihmisillä, joilla oli enemmän lihasmassaa.
Tutkimustulosten valossa voidaan todeta, että lihaskunnon vahvistaminen kannattaa iästä riippumatta.
Aiemmin olemme uutisoineet 109-vuotiaan vinkeistä pitkään elämään. Jutun löydät täältä.
Lähde: Women´s Health
