Personal trainer paljastaa: 3 superliikettä, joilla saat kauniit, kiinteät rinnat
Kauniit, kiinteät rinnat ovat jokaisen naisen haave. Personal trainerin ohjeet kannattaakin tällöin ottaa osaksi treeniä.
Do it Right! -yrityksen perustaja Tanja Harju esittelee videolla kolme teholiikettä, jotka keskittyvät erityisesti rintalihaksiin. Liikkeet onkin hyvä ottaa osaksi saliohjelmaa, jos haaveissa ovat timmit rintalihakset.
- Tänä päivänä istutaan paljon päätteen edessä, joka aiheuttaa jumitiloja hartioihin, selkään ja rintalihaksiin. Nämä liikkeet ovat omiaan myös ylävartalon lihasten aktivointiin, Harju kertoo.
Katso video yltä.
Videot on tehty yhteistyössä Sportian kanssa.
Katso myös personal trainerin teholiikkeet lenkkipolulle, joilla hiki irtoaa. Liikkeet löydät täältä.
Kiitokset: Motivus Ruoholahti
Kilpailut
Uusimmat
Suden ulostetta keräämällä voi pian tienata rahaa
Kuningatar Letizian jakkupuku oli harmaa ja simppeli - mutta silti niin ensiluokkainen
Mehevä taatelikakku kerää takuuvarmasti kehuja joulupöydässä - katso helppo ohje
Jouluinen perinne on säilynyt jo 700 vuoden ajan - lue faktat joulurauhan julistuksesta
Tennistähti Coco Gauff tienasi eniten naisurheilijoista – palkkaero miesten kanssa säilyy karuna
Näytä lisää