Personal trainer paljastaa: 3 superliikettä, joilla saat kauniit, kiinteät rinnat
Kauniit, kiinteät rinnat ovat jokaisen naisen haave. Personal trainerin ohjeet kannattaakin tällöin ottaa osaksi treeniä.
Do it Right! -yrityksen perustaja Tanja Harju esittelee videolla kolme teholiikettä, jotka keskittyvät erityisesti rintalihaksiin. Liikkeet onkin hyvä ottaa osaksi saliohjelmaa, jos haaveissa ovat timmit rintalihakset.
- Tänä päivänä istutaan paljon päätteen edessä, joka aiheuttaa jumitiloja hartioihin, selkään ja rintalihaksiin. Nämä liikkeet ovat omiaan myös ylävartalon lihasten aktivointiin, Harju kertoo.
Katso video yltä.
Videot on tehty yhteistyössä Sportian kanssa.
Katso myös personal trainerin teholiikkeet lenkkipolulle, joilla hiki irtoaa. Liikkeet löydät täältä.
Kiitokset: Motivus Ruoholahti
Kilpailut
Uusimmat
Suomalainen makeisyritys valittiin maailman parhaaksi lakritsin valmistajaksi
Yksi maa jättäytyy pois Euroviisuista: "Päätös ei ollut helppo"
Heliövaara ja Patten etenivät uransa ensimmäistä kertaa neljän parhaan parin joukkoon Australian avoimissa
Norjalaiselta mediakonserni irtisanoo 13 prosenttia työvoimastaan
Roihuvuoren kirsikkapuiston puut kokivat kovan kolauksen hoitovirheen vuoksi: "Tämä on todella surullinen uutinen"
Näytä lisää