Haluatko laihtua? Vietä enemmän aikaa keittiössä
Keittiössä ei kannata vain käydä kääntymässä.
Tuoreen tutkimuksen mukaan ihmisten kannattaisi viettää aikaa keittiössä ainakin 45 minuuttia päivässä, jos mielii laihtua.
Tutkimustulosten mukaan ihmiset, jotka viettivät enemmän aikaa keittiössä, olivat terveempiä ja heillä oli pienempi painoindeksi kuin niillä, jotka kävivät keittiössä vain hätäisesti kääntymässä. Ne, jotka varaavat ruoanlaittoon ja ruokavalionsa pohtimiseen enemmän aikaa, ovat samalla aktiivisempia.
Keittiö apuna treeni-innon löytymisessä?
Brittiläisen kyselytutkimuksen mukaan 39 prosenttia niistä, joilla oli terve painoindeksi, viettivät päivästä aikaa keskimäärin 45 minuuttia tai kauemmin ruokien valmistukseen.
Tutkimuksen tehneen ElectrIQ-yrityksen edustajan mukaan keittiössä vietetyllä ajalla on merkittävä vaikutus painoon. Kannattaa siis kokeilla lisätä keittiössä vietettyä aikaa, jos se vaikka inspiroisi pitämään kunnosta enemmän huolta.
Lue myös: Salainen ase laihdutukseen löytyi - vähentää myös allergioita ja syöpiä
Lähde: Daily Mail
