Kuva: Fotolia
Notkeat naiset esittelevät extreme-spagaatteja - uskotko silmiäsi?
Spagaatissa molemmat jalat ovat täysin ojennettuina, mutta asennon voi tehdä monessa muussakin paikassa kuin vain lattialla.
Vaativaan spagaatti-asentoon pääseminen voi tuntua monesta mahdottomalta. Me Naiset –lehden artikkelin mukaan sen opettelu on kuitenkin loistava kuntokuuri alakropan lihaksille ja asennon voi oppia muutkin, kuin notkeat ihmiset. Lantion avaamisen uskotaan myös vähentävän selkäkipuja. Pääset lukemaan ammattilaisen neuvot spagaatin harjoitteluun tästä.
Moni amatööri kuitenkin uskaltautuu spagaattiin pelkästään lattialla, ja hyvä niin. Enemmän voimistelua harrastavat tai sitä työkseen tekevät pystyvät kuitenkin ojentaa jalkansa myös erikoisemmissa paikoissa. Kokosimme yhteen kuvia Instagramista, joissa notkeat naiset tekevät spagaatin yllättävässä tilanteessa.
