Kuva: Fotolia
Laihtuminen on mahdollista nukkuessakin - maksimoi teho
Suoliston bakteeritasapainolla on suuri merkitys, ei vain yleisterveyden, vaan myös laihtumisen kannalta.
Tuoreen tutkimuksen mukaan ihmiset, joilla on terve bakteeritasapaino suolistossa, polttavat enemmän kaloreita yön aikana. Suoliston bakteerit ovat pääosassa yöllisessä kaloreiden poltossa. Epäterveelliset muutokset suoliston bakteeristossa voivat puolestaan aiheuttaa lihomista.
Iowan yliopiston tutkimuksessa tutkittiin erityisesti voimakasta antipsykoottista lääkettä risperidonia, joka aiheuttaa merkittävää painonnousua. Lääkkeen huomattiin muuttavan suoliston mikrobistoa hiirissä.
- Tutkimuksemme johtaa siihen päätelmään, että suoliston bakteeristo on todennäköisesti vastuussa kaloreiden polttamisesta nukkumisen aikana, tutkija John Kirby sanoo.
Tutkijat uskovat, että havainto auttaa kehittämään hoitokeinoja ylipainoon.
Pidä huolta suolistostasi
Kerroimme aiemmin, että haitallista bakteerikantaa ruokkivat stressi, lisäaineet, valkoisen sokerin käyttö sekä valkoisen sokerin, vehnän ja heikkolaatuisten rasvojen käyttö. Myöskään pikaisesti nautitut ateriat eivät tee suoliston bakteerikannalle hyvää. Lue asiasta lisää täältä!
Omasta suoliston bakteeriston tasapainosta voi pitää huolta muun muassa maitohappobakteereilla ja syömällä terveellisesti.
Lue myös: Parhaat treeniliikkeet laihtumiseen listattiin - katso, mikä polttaa eniten kaloreita
Lähde: Daily Mail
