Kuva: Fotolia
Heräätkö yöllä usein vessaan? Saatat kärsiä Nokturiasta
Muuttamalla elämäntapoja voi yöllisen heräilyn saada hallintaan.
Nokturia on yksi yleisin syy unihäiriöihin, kertoo Huffington Post. National Association For Continence -järjestön mukaan yksi kolmesta yli 30-vuotiaasta käy vessassa vähintään kaksi kertaa yön aikana.
Kyseessä on iän aikana yleistyvä oire. Nokturia tarkoittaa sitä, että vessassa on vierailtava useammin kuin kerran yön aikana. Vaiva on haitallinen, koska pätkittäinen uni lisää väsymystä ja vaikuttaa muutenkin mielialaan.
Duodecim-terveysjulkaisun mukaan Nokturia eli yöaikainen virtsaamistarve on varsin tavallista iäkkäillä. Sitä ilmenee kuitenkin kaikenikäisillä. Nokturian taustalla noin neljänneksellä on yöllinen polyuria -oireyhtymä. Siinä yli puolet virtsamäärästä erittyykin yöaikaan
Mistä apua?
Nokturiaa voi helpottaa välttämällä runsasta juomista iltaisin, nukkumalla päiväunet ja käyttämällä yöllä tukisukkia. Etenkin aineenvaihduntaa kiihdyttävien aineiden, kuten alkoholin, kahvin ja teen, nauttimista pitäisi välttää.
Yöllinen virtsaamisen tarve voi olla seurausta myös sairauksista, kuten sydämen vajaatoiminnasta ja sen lääkehoidosta.
Lähteet: Huffington Post, Potilaan Lääkärilehti, Duodecim.
