Testaa, mitä todella ajattelet vartalostasi - katso paljastavat kohdat
Ulkonäköpaineista kärsivällä ihmisellä on kaksi vaihtoehtoa. Valittu tie määrittää ihmisen koko loppuelämän.
Oman vartalon hyväksyminen ei ole ongelmatonta ja monelle jopa hyvin vaikeaa. Elämäntaidon valmentajana ja tunnesyömisen asiantuntijana toimiva Isabel Foxen Duke kertoo, että monet hänen potilaistaan kysyvät häneltäkin ihmetellen: "Pidätkö ja hyväksytkö oikeasti oman vartalosi sellaisena kuin se on? Etkö koskaan toivo, että vartalosi olisi erilainen?"
Duke kannustaa pohtimaan, haluaako kehittää omaa tunnettaan siitä, että vartalo on kaunis vai pohtia esimerkiksi muiden mielipiteitä siitä, millainen vartalo on kaunis.
"Oman vartalon rakastaminen sellaisena kuin se on vaatii sitoutumista siihen, että ihminen on ylpeänä oma itsensä huolimatta muiden mahdollisesta arvostelusta", Duke kertoo blogissaan Huffington Post -lehden sivuilla.
Voit valita kahdesta vaihtoehdosta
Duke ajattelee, että me voimme valita kahdesta vaihtoehdosta. Joko annamme suuremman vallan muille ihmisille tai sitten annamme vallan itsellemme. Lue vaihtoehdot ja merkit, mistä tiedät, kumman vaihtoehdon mukaan elät tänään. Duke kannustaa pyrkimään siihen, että ainakin tulevaisuudessa olisit vaihtoehto 2.
Vaihtoehto 1
- Jäät kotiin viikonloppuilloiksi
- Pukeudut peittäviin ja paksuihin vaatteisiin hellesäällä
- Kieltäydyt ravintolaillallisista, sillä ruokalista ei ole ystäväsi
- Käytät peittäviä vaatteita seksin aikana
- Et itse asiassa mielelläsi edes harrasta seksiä
- Syytät itseäsi omasta käyttäytymisestäsi, joka kumpuaa suoraan siitä, että häpeät itseäsi
- Pelkäät ruokaa
- Jojottelet painosi kanssa, vaikka se olisikin terveydelle vaarallista
- Näännytät itsesi fyysisesti, emotionaalisesti ja henkisesti, sillä kannustat ihmisiä vielä enemmän ajattelemaan ennakkoluuloisesti sekä naisten että miesten vartaloista
Tulos: Annat muille isomman vallan elämästäsi kuin itsellesi
Vaihtoehto 2
- Et piileskele
- Ostat vaatteita, joista pidät
- Nautit syömästäsi ruoasta
- Menet uimaan kesällä bikineissä
- Harrastat seksiä valot päällä ja alasti
- Pidät itsesi ja myös muiden henkilöiden puolia, joita syrjitään ulkonäön vuoksi
- Hyväksyt, että voit olla terve myös luonnollisissa mitoissasi
- Kieltäydyt osallistumasta ulkonäköhäpeän levittämiseen
- Elät pelotta
Tulos: Päätät nauttia ylpeänä siitä, millainen olet aidosti
Lähde: Huffington Post
