Anna istumapaikkasi toisille - Lue pitkään istumisen yllättävät riskit
Tuoreen australialaisen tutkimuksen mukaan liika istuminen lisää masennusoireita huomattavasti. Heillä, jotka istuivat yli seitsemän tuntia päivässä, oli lähes 50 prosenttia suurempi riski kärsiä masennusoireista kuin heillä, jotka istuivat enintään neljä tuntia päivässä.
Liikunnalla on lyömätön rooli masennuksen välttämisessä. Nimittäin he, jotka eivät harrastaneet liikuntaa lainkaan, oli 99 prosenttia suurempi riski sairastua masennukseen kuin heillä, jotka liikkuivat 30 minuuttia lähes joka päivä.
Liika istuminen ei kuitenkaan suoraan johda masennukseen, vaan lisää masentuneisuuden tunteita tässä hetkessä. Mayo Clinic suosittelee istumatyöläisiä jaloittelemaan 20-30 minuutin välein.
Lähde: New York Daily News
Kilpailut
Uusimmat
Oletko huomannut? Yksi väri trendaa nyt Hollywood-tähtien juhlapukeutumisessa
Hammashoitaja katsoi luvatta useiden ihmisten terveystietoja
Kesäkukkien talvettaminen voi yhä olla mahdollista – näillä asiantuntijan vinkeillä onnistut
Etta avoimena riittämättömyyden tunteestaan: 'Puhun itselleni tosi ankarasti'
Seuraa Yhdysvaltain presidentinvaaleja Suomesta käsin - poimi talteen tärkeät hetket ja kellonajat
Näytä lisää