Tällä syntyy tuloksia: Supertehokas intervallitreeni juoksumatolle - katso tutorialvideo
Personal trainer Johanna Muhonen opastaa tehokkaan intervallitreenin juoksumatolle.
Parasta aikaa -blogistaan tunnettu Johanna Muhonen esittelee tuoreella tutorialvideollaan yksinkertaisen, mutta tehokkaan intervallitreenin. Intervallitreenin tarkoitus on jaksoittain nostaa sykettä ja taas vuorostaan palautella väleissä.
- Alussa tärkeää on muistaa 10 minuutin lämmittely, jotta kroppa lämpenee treeniin. Loppuun on hyvä ottaa myös 7-10 minuutin jäähdyttely, Muhonen muistuttaa.
Katso ohjeet juoksumattotreeniin alla näkyvästä videosta.
Kilpailut
Uusimmat
HS: Jo toinen Fat Lizard -ravintola hakeutui konkurssiin ja sulki ovensa
One Morning Left lopettaa: 'Muut jäsenet eivät olisi koskaan liittyneet yhtyeeseen, jos olisivat tienneet'
Sopimusrikkomus UMK:ssa - One Morning Left joutuu jättämään kilpailun
Erä Tapolan valkosipulikastiketta vedetään myynnistä
Suomalainen makeisyritys valittiin maailman parhaaksi lakritsin valmistajaksi
Näytä lisää