Katri Manninen selätti masennuksen
Kirjailija-käsikirjoittaja Katri Manninen kertoo avoimesti kirjassaan Minä onnistun kuinka hän toipui masennuksesta kehoaan kuuntelemalla ja rakensi romahtaneen itsetuntonsa entistä vankemmalle pohjalle.
Tuloksettomat laihdutusyritykset, tyytymättömyys omaan vartaloon, jatkuva alakulo ja omien tunteiden hautaaminen kertovat usein siitä, että yhteys kehon ja mielen välillä ei toimi.
- Vaikka elämäntaparemonttini paransi suhdettani niin ruokaan, liikuntaan kuin kehooni, se ei opettanut minua hidastamaan työtahtiani, lopettamaan stressaamista, parantamaan ihmissuhdetaitojani eikä edes kuuntelemaan kehoani ja intuitiotani. Pikemminkin päinvastoin, Kutri kuntoon -projektista tuttu Manninen kertoo.
Parantunut fyysinen kunto antoi lisää energiaa ja auttoi Katria sietämään entistä paremmin stressiä ja ahdistusta. Hän ahnehti itselleen lisää töitä samalla kun kieltäytyi näkemästä yksityiselämänsä ongelmia.
- Kaksi vuotta elämäntaparemonttini jälkeen paloin loppuun pahemmin kuin koskaan ennen. Loppuun palamista seurasi muutaman kuukauden masennuskausi ja outo rintakipu, joka hellitti vasta, kun aloin kuunnella kehoani, Katri toteaa.
Mielen ja kehon yhteys on tiiviimpi kuin usein tulemme ajatelleeksi. Jos olet todella innostunut jostain, et tunne kipua tai nälkää. Jos olet stressaantunut, et pysty nukkumaan. Jos olet todella stressaantunut, menetät ruokahalusi. Ilman mielen ja kehon yhteyttä emme pystyisi kokemaan tunteita, kuten iloa, surua, rakkautta, pelkoa ja vihaa.
- Jos olisin Kutri kuntoon -vuoden jälkeen tiennyt edes puolet siitä, mitä tiedän nyt mielen ja kehon yhteydestä, olisin voinut säästyä paljolta mielipahalta, rahanhukalta ja kariutuneilta ihmissuhteilta. Toivonkin, että tämä kirja auttaisi sinua parantamaan elämänlaatuasi jo tänään tekemällä sinut tietoisemmaksi omista tunteistasi ja kehosi viesteistä, Manninen sanoo.
Minä onnistun käsittelee muun muassa itsetuntoa, laihduttamista, rakastumista, stressiä, masennusta, sairauksia ja onnellisuutta. Kirja antaa konkreettisia työkaluja elämäntapojen muuttamiseen ja elämänlaadun parantamiseen.
Katri Manninen on käsikirjoittanut muun muassa Kotikatua ja Salatut elämät -sarjaa.
