Pikaisen treenin voi tehdä vaikka työpisteellä - katso selkeät ohjeet
Nykyisin yllättävän monen suomalaisen työaika koostuu pitkälti paikallaan istumisesta. Konttorityössäkin on kuitenkin tärkeää pitää huolta kehon hyvinvoinnista pienten jumppien muodossa.
Pure Wow julkaisi sivustollaan videon, jossa on nopeita ja helppoja liikkeitä pieneen taukojumppaan. Parasta on se, että ne voi toteuttaa missä vain. Parasta lienee kuitenkin se, että suurimman osan voi myös tehdä muiden huomaamatta.
Anna siis kehollesi treeniä myös kesken kiireen ja huomaat myös tehokkuutesi lisääntyvän. Ohjeet jumppaan voit katsoa alta.
Lue myös: 10 superkeinoa maksimoida treeni ja saada rasva palamaan
Kilpailut
Uusimmat
Millaista on vuoden 2024 kenkämuoti? Katso viisi suosikkimallia
Omakotitalojen hinnat laskeneet tänä vuonna - rajuin lasku painottuu tietyille alueille
Miten paljon aurinkorasvaa pitäisi laittaa ja kuinka usein sitä tulisi lisätä?
Sami Uotila uskoo, ettei hänelle välttämättä tarjottaisi enää elokuvarooleja: "Hyväksyin sen"
Sukupuolivähemmistöjen syrjintä on vähenemässä - häirintä ja väkivalta silti yhä korkealla tasolla
Näytä lisää