Kaupallinen yhteistyö Tämän sisällön sinulle tarjoaa New Balance.
Kuva: New Balance
Paranna juoksuvauhtiasi - katso juoksuvalmentajan tekniikkavinkit videolta
Jos treenaat juoksua paljon, mutta tulokset eivät parane, juoksutekniikassasi saattaa olla parantamisen varaa.
Taloudellinen, tehokas ja sujuva juoksu on monen asian summa. Jokainen ihminen on yksilöllinen liikeradoiltaan ja lihaksiltaan. Myös nivelten ja luuston mittasuhteet ovat erilaisia, joten yhtä täydellistä tapaa juosta ei ole.
On kuitenkin olemassa joukko asioita, jotka tekevät juoksusta taloudellisempaa eli vähemmän energiaa vievää. Yhdistämällä juoksuharjoitteluun voima- ja tekniikkaharjoituksia ehkäiset myös rasitusvammojen syntyä.
Tekniikan muuttaminen ei käy hetkessä. Keskittymällä yhden asian muuttamisen kerralla, saat askeleesi lentämään.
Katso videolta, millaisia vinkkejä juoksuasentoon ja -tekniikkaan New Balancen juoksuvalmentaja Janne Ukonmaanaho antaa Radio Novan iltapäivän juontajalle Niina Backmanille, sekä Radio Novan ja New Balancen juoksutiimiläisille.
Vinkkejä juoksutekniikan harjoitteluun
Lue myös:
Tehosta rasvanpolttoa lenkkipolulla - katso asiantuntijan vinkit videolta
Mitä kannattaa ottaa huomioon juoksukenkiä hankkiessa? Katso juoksuvalmentajan vinkit
Vaihtelua ja tehoa lenkkipolulle - katso videolta juoksuvalmentajan vinkit
Kaupallinen yhteistyö Tämän sisällön sinulle tarjoaa New Balance.
Beta on tila, jossa vallitsee aina armoton parantamisen tarve. Siellä ei ole maaliviivaa siihen mikä on mahdollista. Me unelmoimme. Me heräämme. Parannamme aina eilisen tulosta. Puskemme aina eteenpäin. Aina kohti parempaa. Epäonnistuminen on testi. Menestys ei ole päätepiste. Kehitämme jatkuvasti. Ei ole loppua sille, mitä meistä tulee. New Balance – Always in beta.
