Kuva: Fotolia
Älä luovu liikunnasta juhannuksena - Kokeile kalja- tai nakujoogaa
Eilen vietettiin kansainvälistä joogapäivää. Sen kunniaksi listasimme kolme erikoisempaa joogalajia, jos perinteinen ei nappaa.
Jos suuntaat maalle juhannuskekkereihin voit myös ennen kokkotanssia kokeilla joogaa. Jos perinteinen aurinkotervehdys ei saa liikuntaintoasi heräämään, listasimme muutamia hieman erikoisempia joogavaihtoehtoja.
1. Kaljajooga
Tämä alkujaan Saksasta lähtöisin oleva villitys on levinnyt Yhdysvaltoihin saakka tämän kevään aikana. Mikä olisikaan parempaa kuin juoda kylmää olutta samalla kuin joogaa. Kaljajoogassa tasapainoitellaan esimerkiksi pulloa pään päällä.
2. Vuohijooga
Jos lähitilalta tai peräti omalta löytyy vuohi, niin voit kokeilla vuohijoogaa. Tarkoituksena on yhdistää eläinten rentouttava läsnäolo ja liikunta. Joogassa käytetään mielellään pienikokoisia vuohia tai kilejä, jotta paino esimerkiksi selän päällä ei tule liian raskaaksi.
3. Nakujooga
New Yorkista alkunsa saanut nakujooga suoritetaan ilman rihman kiertämää. Joogan ideana on keskittyä pelkästään tekemään harjoitteita. Se onnistuu harrastajien mukaan erinomaisesti ilman vaatteita. Lisäksi tämä jooga autta hyväksymään oman kehonsa sellaisena kuin se on.
Lue myös: Selkeät ja helpot joogaliikkeet, jotka saavat rintasi kiinteytymään - katso ohjeet
Lähde: Instagram
